ヨガ、呼吸法

ナマステ

大阪ダルクでは月に1回、ヨガの時間があります。

現在はアートオブリビングのニーラさんに来ていただいております。

体のストレッチから、呼吸法、そして瞑想へ・・・

終わった後は、体のコリ内側のストレスも軽減され、体が軽くなった感覚があります。

スタッフも楽しみにしている時間です。

インドの国事情、食べ物、生活のことなどもお話しいただいたりして、いつかインドに行ってみたくなりました。