ヨガ、呼吸法 2015年12月16日 ナマステ 大阪ダルクでは月に1回、ヨガの時間があります。 現在はアートオブリビングのニーラさんに来ていただいております。 体のストレッチから、呼吸法、そして瞑想へ・・・ 終わった後は、体のコリ内側のストレスも軽減され、体が軽くなった感覚があります。 スタッフも楽しみにしている時間です。 インドの国事情、食べ物、生活のことなどもお話しいただいたりして、いつかインドに行ってみたくなりました。